Ejercicio Tiro Largo-Tiro Corto en misma secuencia.

Realizar ejercicio de tiro simple por parejas.

Ventajas:
1- Puede ser usado como calentamiento o como ejercicio fuerte.
2- Alto número de disparos en corto tiempo.
3- El movimiento de pies / velocidad asemeja a un partido real.

Recomendación como ejercicio.
1- Se inicia dos metros detrás del tiro de tres, un disparo del triple, otro de 4 metros del aro.
2- Cambiar posiciones de tiro, rectas, anguladas, laterales.

Metas-Variaciones
El ejercicio puede tener como meta:
1 Temporalidad (un minuto de disparos)
2 Cantidad: 10 tiros encestados de un punto
3 Excelencia: El ejercicio culmina hasta que anote 4 canastas consecutivas, o 5, 6, etc.
4 Competencia: El ejercicio con un minuto cada jugador, termina hasta que uno anote 30 tiros totales.

Compartelo en Google Plus

MEJORA TU BASQUET

Espacio dedicado a compartir tips y consejos para jugadores y entrenadores que deseen mejorar su basquetbol.
    Blogger Comment
    Facebook Comment